ボディケアのためのストレッチ教室

1月28日〜3月25日毎週水曜日全8回（2月11日は休講）15時50分〜16時50分
川崎市生涯学習プラザ　4階フィットネスルーム(川崎市中原区今井南町514-1・JR南武線武蔵小杉駅西口15分/東急東横線武蔵小杉駅徒歩12分)
主催＝（財）川崎市生涯学習財団　
◇内容＝疲労回復、ストレス解消、血行を良くして、肩こり、腰痛対策に役立つストレッチを学ぶ、健康・体力づくりスポーツ教室。
講師＝澤井純子さん（厚生労働省認定健康運動指導士）
○1月28日
無理なく体を動かす、姿勢の確認。
○2月4日
正しい姿勢を覚える、全身の十分なストレッチを行う。
○2月18日
良い姿勢のチェック、転倒防止のための運動。
○2月25日
良い姿勢のチェック、肩こり解消・予防の運動。
○3月4日
良い姿勢のチェック、腰痛予防・緩和のための運動。
○3月11日
良い姿勢のチェック、腰痛予防・緩和のための運動。
○3月18日
良い姿勢のチェック、膝痛予防のための運動。
○3月25日
良い姿勢のチェック、膝痛予防のための運動。
※軽い運動ができる服装着用。
定員40人。受講料5,600円（保険料を含む）。
申し込み＝往復葉書（１人1枚）に教室名・氏名（ふりがな）・年齢・郵便番号・住所・電話番号を記入し、〒211-0064川崎市中原区今井南町514-1川崎市生涯学習プラザ内　事業推進室　へ。締切1月16日（必着）。応募多数の場合は抽選。
問い合わせ＝電話044-733-5894（財）川崎市生涯学習財団　推進事業室
ホームページ＝ http://www.kpal.or.jp/